お知らせ

今回は気軽にできる肩の運動をご紹介したいと思います。 四十肩や五十肩の人や長時間のパソコン作業などで腕や肩がこっている人など肩甲骨を動かすことで 血行改善や肩の関節可動域を広げる効果がありますので、ぜひお試しください。 ①肩甲骨の上下運動 ・・・